La hipnosis es un estado de conciencia, es una manera de sentirse y de estar, a la que se puede acceder a través de la hipnoterapia. En ese estado el cerebro se libera de miedos y bloqueos que de otra manera le resultaría mucho más difícil. Las mayores ventajas de la hipnosis sobre otras estrategias terapéuticas son la velocidad y la ausencia de efectos secundarios.  Casi todos los problemas que pueden afrontarse con el uso del a hipnosis se resuelven en unas pocas sesiones, normalmente no más de cuatro, y algunas fobias, o compulsiones en una sola sesión. Además no presenta ningún efecto secundario.  
Si bien se trata de una técnica excelente, no es un hechizo mágico por lo que no es razonable esperar resultados milagrosos.